五酱子 我也经常有这种感觉。这种“梦里认得出旧梦、能控制却改不了结局”的情况还挺常见的，不用太担心(з)-☆
从心理学和神经科学的角度看，主要有两个可能的原因：
一记忆重叠与“既视感”效应：你梦里“认出旧梦”的感觉，可能是大脑在睡眠时，将模糊的过往梦境记忆、现实片段混在了一起，让你误以为是“重蹈旧梦”，这种类似“似曾相识”的错觉，在半清醒的梦境状态下会更强烈。
二“清醒梦”的部分体现：能在梦里清楚知道自己在做什么、甚至控制行为，其实是“清醒梦”的典型特征；但结局改不了，可能是因为梦境的核心逻辑（比如你潜意识里的担忧、执念）没被打破，就像沿着一条固定轨道走，再怎么调整细节，终点还是受底层设定影响。
如果这种梦没让你觉得焦虑或影响睡眠，其实不用在意；要是偶尔觉得困扰，白天可以试着梳理下最近的情绪——往往这类“重复梦”的结局，都和你当下没太在意的小压力、小期待有关～
